שיעורי מדריכות – סדרה מיוחדת!

8/1 תנועתיות ויציבות עמוד שדרה

15/1 מפרק הירך כמפתח לגיוון התרגול

29/1 פילאטיס מזרן עם גומייה

5/2 פילאטיס בעמידה

12/2 פילאטיס להגברת מודעות לרצפת האגן

19/2 גליל ומשקולות ידיים

26/2 חגורת כתפיים ושכמות

5/3 דופק גבוה בפילאטיס מזרן

12/3 פילאטיס מזרן עם מקל

19/3 רצפים זורמים ומסיבת סיום הסדרה