ניוזלטר אפריל 26

הבוקר קיבלתי הודעה ממדריכה:

אני מקבלת הודעות כאלה כמעט כל יום.
ובכולן חוזר אותו דבר: פחד.

פחד להזיק.
פחד לא לדעת.
ובעיקר פחד להגיד: “אני לא יודעת”.

הרבה פעמים הפחד הזה מוביל לתגובה אוטומטית: “תלכי לפיזיותרפיסט, אני לא יכולה לעזור.” ולפעמים לצד השני: להמשיך לעבוד בלי באמת להבין ולקוות שזה יעבור.

שני הקצוות לא טובים. אני רוצה להציע דרך שלישית.

סקירה שיטתית מ-2023 בדקה 17 מחקרים עם מעל 1,300 משתתפים ושאלה שאלה פשוטה: האם תרגול מפחית פחד מתנועה? התשובה ברורה: כן.

אבל זה החלק שחשוב לנו כמורות לתנועה:

עוד ממצא קריטי: כשמשלבים תרגול עם הסבר על איך כאב עובד, ההשפעה משתפרת משמעותית. כלומר: מה שאת אומרת בזמן התרגול, משפיע לא פחות מהתרגול עצמו.

ובמיוחד בפילאטיס מכשירים, שם התמיכה החיצונית והטווח המודרך מאפשרים תנועה עם פחות איום.

העבודה שלנו היא לא רק לבחור תרגילים. היא לעזור למתאמנת לעבור ממצב של איום, למצב של תנועה.

אנשים עם כאב לא צריכים לשמוע “אין ממה לפחד”. הם צריכים להרגיש בטוחים בתוך תנועה. קודם ביטחון. אחר כך טווח.

את לא צריכה לדעת הכל. אבל את כן צריכה להרגיש מספיק בטוחה כדי לא להיבהל מהשאלה. וזה מתחיל בהבנה.

לראשונה בנתניה. סדנה מיוחדת לעבודה מעשית על ניתוח תנועה ודיוק בתרגול פילאטיס מכשירים.

איך מסבירים למתאמנים מה קורה בגוף שלהם במילים פשוטות? למה לפעמים תרגילים לא נראים כפי שציפינו? בסדנה זו נעמיק בקשר בין אנטומיה, פיזיולוגיה ואיכות התנועה דרך ניתוח מעשי.

30 מפגשים עם צוות מומחים. הכשרה מקיפה שנותנת כלים מעשיים לעבודה עם אוכלוסיות מורכבות בסטודיו ובקליניקה.

מתאים למדריכות פילאטיס מזרן ומכשירים עם ניסיון בסיסי שרוצות להעמיק בעבודה הקלינית.

אזור הצוואר הוא אחד האזורים הרגישים ביותר בתנועה האנושית. הוא מחבר בין הראש לגוף, משפיע על נשימה, ראייה ושיווי משקל, ולעיתים קרובות נמצא בלב של כאבים ודפוסי תנועה לא יעילים.

ארבעה מפגשים עם ד”ר צביקה גרינבאום והדר שוורץ. אנטומיה תפקודית, זיהוי דפוסי גיוס שרירים שכיחים, וכלים מעשיים לשיפור תפקוד צווארי בפילאטיס מזרן ומכשירים.

בחודשים הקרובים ייפתחו קורסי ההכשרה האחרונים לשנת הלימודים. כל הקורסים מתקיימים במרכז הספורט באוניברסיטת תל אביב, בליווי מקצועי של הדר שוורץ.