הטרימסטר הרביעי – אימון נשים לאחר לידה בהנחיית ענת מרון והדר שוורץ
מה את עושה כשמגיעה אליך מתאמנת אחרי לידה? את יודעת מה לשאול? איך להתאים את דרגות הקושי? רוצה לקבל כלים פשוטים במפגש ממוקד של 90 דקות? זה בשבילך!
הטרימסטר הרביעי – אימון נשים לאחר לידה
וובינר בהנחיית ענת מרון והדר שוורץ
21/10/25 בשעה 12:00-13:30
30 דקות של הרצאה עיונית ממוקדת
60 דקות של הדגמה מעשית על מזרן ומכשירי פילאטיס
מתאים למדריכות פילאטיס מזרן ומכשירים
21/10/25 יום שלישי
12:00-13:30
הסדנה תתקיים בזום
מחיר: 109 ש”ח
קוד ההנחה קיבלתם/ן בניוזלטר או בקבוצת העדכונים של הדר
אתם/ן עוד לא שם?
שלחו לי הודעה או צור קשר
קצת יותר פרטים
חלק א’: 30 דקות
שיחה בליווי שקופיות על העדכונים האחרונים לגבי חזרה לאימונים לאחר לידה,
סקירה עדכנית של מחקרים בנושא היפרדות בטנית, ניהול עומסים בתרגול פילאטיס ותנוחות מומלצות לתרגול במצבים שונים.
חלק ב’: 60 דקות
הדגמה מעשית של תשאול, הסתכלות על ארגון מרכז הגוף, ובניית תכנית תרגול מותאמת ל”טרימסטר הרביעי” על המזרן ועל מכשירי פילאטיס
עוד כמה דברים חשובים
כל הנרשמים/ות יוכלו לצפות בהקלטת הסדנה באיזור האישי באתר
הנחיות יגיעו במייל
הערות:
ההקלטות לא כוללות כתוביות.
רכישת ההקלטה מקנה גישה למשך שנה אחת ללא אפשרות הורדת הקובץ.
ענת מרון – פיזיותרפיסטית, עוסקת בשיקום רצפת אגן, מעבירה הרצאות וסדנאות, מדריכת פילאטיס מכשירת מדריכים בקמפוס שיאים אוניברסיטת תל אביב
הדר שוורץ – פיזיותרפיסטית, דוקטורנטית לבריאות הציבור, מדריכת פילאטיס בכירה, מרצה ומכשירת מדריכים בקמפוס שיאים אוניברסיטת תל אביב