סדרת שיעורי מדריכות:
צוות Body Science
שישה שיעורים מתקדמים למדריכות פילאטיס, עם צוות Body Science.
שעה וחצי לכל שיעור: שעה של תרגול מעשי על נושא אחד, וחצי שעה של שיחה ושאלות. ימי שלישי בצהריים, בסטודיו בהרצליה או בזום לייב.
מתי, איפה, עם מי
שיעור אחרי שיעור
שרשרת אחורית מכף רגל ועד ראש ברפרטואר הפילאטיס
נעקוב אחרי השרשרת האחורית לאורך כל הגוף, ונראה איך היא עובדת בתוך תרגילים שאת מכירה. שיעור מאתגר שאפשר לקחת ממנו ישר לשיעורים שלך.
הטאוור שלא הכרתם
שיעור יצירתי עם תרגילים מתקדמים וגירסאות שלא הכרתן לתרגילי הדגל.
תרגול א-סימטרי על הרפורמר והטאוור
תרגול שמדגיש כל פעם צד אחד, חוקר את הדומה והשונה בין הצדדים ומחייב את הגוף להתארגן ביעילות מול הכוחות.
העמקה ברפרטואר קלאסי
המתכון הסודי של חן שיוציא מכל משתתפת את המקסימום שהיא לא ידעה שיש בה.
בשיעור זה בלבד לא ניתן להצטרף לתרגול בלייב. תהיה הקלטה.
תנועה לכיוונים מנוגדים: מפתח ליציבה ויציבות על המכשירים
שיעור שחוקר את ההנחיה שהופכת שיעור פילאטיס למה שהוא באמת, עם דגש על יציבות, התארכות והזדקפות על הרפורמר והטאוור.
פילאטיס ותפיסת מאמץ, הלכה למעשה
נתרגל ונבדוק כמה קשה לנו באמת, ומה עושים עם התשובה הזאת בשיעור שלך.
מי מלמדת
ד"ר הדר שוורץ
דוקטור לבריאות הציבור, פיזיותרפיסטית ומייסדת Body Science. מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים משנת 2002, ומכשירה מדריכות משנת 2010.
מיה פקמן
בעלת תואר ראשון במחול ותעודת הוראה מטעם האקדמיה למחול בירושלים (2002). בוגרת בית הספר של דליה מנטבר לפילאטיס (2003). מכשירה מורים לפילאטיס משנת 2010, וכיום מנהלת מקצועית של סטודיו לפילאטיס מכשירים בתל אביב. מרצה בקורסי פילאטיס מזרן ומכשירים.
נועה שגיא
בעלת תואר B.Sc בביולוגיה ומדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים משנת 2012. מורה בקורסי הסמכה להדרכת פילאטיס ומנחת סדנאות מקצועיות למדריכות. לשעבר מנהלת מקצועית של רשת סטודיואים לפילאטיס.
חן לשר
רקדנית, מורה למחול מעל 20 שנה, מנהלת חזרות ומדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים משנת 2014. מרצה בקורסי פילאטיס מזרן ומכשירים.
שרון שוורצמן
בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים "פילאטיס שרון בשומרון". מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים משנת 2012, מדריכת פילאטיס שיקומי ומאמנת פונקציונלית. מרצה בקורסי פילאטיס מזרן ומכשירים.
שעה של תרגול, חצי שעה לשאלות
- שעה של תרגול מעשי על נושא אחד, עם המנחה של אותו שיעור.
- חצי שעה של שיחה ושאלות, על מה שעלה בתרגול ועל מה שאת פוגשת בשיעורים שלך.
- סיכום והקלטה של כל שיעור, לכל הנרשמות, בסטודיו ובזום.
- השתתפות מרחוק מומלצת לבעלות מכשיר רפורמר וטאוור. ניתן להצטרף לצפייה והשראה בלבד. הקלטות וסיכומים כתובים כלולים במחיר הסדרה.
שאלות? ווטסאפ לבודי סיינס.
כולל מע"מ. מ-1 בדצמבר המחיר 1,200 ₪. שמונה מקומות.
כולל מע"מ. מ-1 בדצמבר המחיר 900 ₪. לצפייה והשראה, או לתרגול עם מכשיר.
אחרי ההרשמה מגיע אישור במייל. קישור הזום נשלח לנרשמות בזום לפני השיעור הראשון.
