אנטומיה לקורס הדרכת פילאטיס

ברוכות הבאות לקורס האנטומיה

הקורס הזה נבנה כדי שתביני את הגוף בתנועה, ולא רק תשנני שמות. מתחילים מזכוכית מגדלת על תנועה אחת, בונים מפה של הגוף, ומשם עוברים לעצמות, למפרקים, לשרירים ולכל אזור בגוף.

מה מחכה לכן בקורס

• 8 שיעורים מוקלטים, מזכוכית מגדלת על תנועה ועד הגפה העליונה והתחתונה.
• שאלות חזרה בסוף כל שיעור.
• חומרי עזר: טבלת השרירים, מצגות השיעורים להורדה ומשחק תרגול לתחל ואחז.
• הרצאות העשרה: תזונה עם סיון אבוט ברקן, ופיזיולוגיה של המאמץ עם אסף בן ארי.
• המבחן מתקיים בכיתה, כחלק מקורס ההדרכה.

איך כדאי ללמוד

• ללכת לפי הסדר. כל שיעור נשען על הקודם.
• לעצור, לנסות את התנועות על הגוף, ולענות על שאלות החזרה לפני שממשיכים.
• בשיעורים 6 עד 8 לעבוד עם טבלת השרירים פתוחה לידכן.

יש שאלה?

כתבו בקבוצת הווטסאפ של הקורס, ונענה לכן שם.