“שרירי הבטן של הצוואר” – סדנה מקוונת למדריכים/ות

סדנה מקוונת מקצועית למדריכי פילאטיס ותנועה

90 דקות של תובנה, הדגמה והשראה תנועתית

מה נלמד?

מאחורי תנועה מדויקת, ייצוב הראש ותחושת שליטה – עומדים לעיתים דווקא השרירים השקטים והפחות מוכרים.

מכופפי הצוואר העמוקים (Longus Colli & Capitis) הם מהבודדים שמבצעים כיפוף עדין ומדויק של הראש ביחס לצוואר – כוח חיוני לתמיכה בעמוד השדרה הצווארי, לייצוב הראש על הצוואר ולתנועה מאורגנת ומודעת שמשרתת את החושים (בדגש על ראיה).

היכרות עם תפקוד השרירים הללו ותרגול ייעודי מאפשרים להעמיק את ההבנה של הגוף, לשפר קואורדינציה תנועתית, ולהעשיר כל שיעור פילאטיס או יוגה בכלים מדויקים, שקטים ומבוססי מחקר עדכני.

מה כוללת הסדנה?

היכרות אנטומית-תפקודית עם מכופפי הצוואר העמוקים

הבנת תפקידם בתיאום ראש-צוואר ובתמיכה דינמית בצוואר

השפעת כאב על תפקודם התקין

הדגמה חיה של תרגול – בהנחיית ד”ר צביקה גרינבאום והדר שוורץ

דגשים מעשיים מעולם הפילאטיס ליישום מיידי

בהנחיית:

ד”ר צביקה גרינבאום – פיזיותרפיסט, חוקר ומרצה באוניברסיטת בן-גוריון, מומחה בשיקום תנועתי של הצוואר והראש

ובהשתתפות הדר שוורץ – פיזיותרפיסטית, דוקטורנטית, מדריכת פילאטיס בכירה, מרצה ומכשירת מדריכים בקמפוס שיאים אוניברסיטת תל אביב

משך הסדנה: 90 דקות

מועברת בזום. למשתתפים/ות תהיה גישה להקלטה. ההקלטה ללא כתוביות ולא ניתנת להורדה.

מתאימה למדריכי פילאטיס, יוגה, תנועה, ולפיזיותרפיסטים

מחיר מיוחד: 89 ש”ח בלבד