הנחיות והתמצאות באתר ובקורס 1 תת שיעור

שיעור 1- היסטוריה ופילוסופיה של פילאטיס, עקרון הנשימה 3 תתי שיעור | 1 מבחן

שיעור 2- ארגון מרכז גוף ותנועתיות עמוד שדרה 2 תתי שיעור | 1 מבחן

שיעור 3- הפרדה ואינטגרציה, ניגודיות 3 תתי שיעור

שיעור 4- לימוד תרגילי רפרטואר, מעבדה חוקרת סדרת בטן 1 תת שיעור

שיעור 5- לימוד תרגילי רפרטואר, התנסות בהדרכה 1 תת שיעור

שיעור 6- סדנת כאבי גב תחתון, כדור קטן, אסטרטגיות להעלאה והורדת דרגות קושי 3 תתי שיעור

שיעור 7- לימוד תרגילי רפרטואר, תרגול הדרכה, שיחות אישיות 3 תתי שיעור

שיעור 8- לימוד תרגילי רפטואר ופירוק תרגילים מורכבים, סדנת גומייה 1 תת שיעור

שיעור 9- לימוד תרגילי רפרטואר, תרגול הדרכה בקבוצות קטנות 1 תת שיעור

שיעור 10- תיאורי מקרה וסימולציות של אוכלוסיות מיוחדות, סדנת מג’יק סירקל 3 תתי שיעור

שיעור 11- סדנת אולטרסאונד, נשים בהיריון ולאחר לידה, רצפת אגן, היפרדות בטנית 3 תתי שיעור

שיעור 12- קינזיולוגיה (ניתוח תנועה) ויציבה 3 תתי שיעור

שיעור 13- הכנה וסימולוציות למבחן מעשי ועיוני 4 תתי שיעור

שיעור 14- מבחנים מסכמים (עיוני ומעשי) 1 תת שיעור

מטלות להגשה 1 תת שיעור

חומרי עזר, סרטונים לתרגול עצמי והעשרה 4 תתי שיעור