מחקר ותנועה

אחרי חודשים של מתח מתמשך, רבים מאיתנו כבר התרגלו לחיות עם סטרס ברקע. אחד המאפיינים הבולטים שלו הוא רומינציה — מחשבות שחוזרות שוב ושוב. מחקרים מראים שגם 20 דקות של תנועה יכולות לשנות את זה. אבל סוג התנועה חשוב.